ICH TEILE 2 GEHEIMNISSE MIT DIR!
YS 1.12: abhyāsa- vairāgya-ābhyāṁ tan-nirodhaḥ abhyâsa – es gibt viele schöne Übersetzungen für dieses #Yogasutra von #patanjali :
abhyāsa- vairāgya-ābhyāṁ tan-nirodhaḥ abhyâsa
Übung (abhyâsa) und Nichtanhaftung (vairâgyâ) führen zur Ruhe des Geistes (nirodha).
Oder „Übe Yoga, mit Beharrlichkeit, Disziplin, mit nachhaltigem Gleichmut, ohne Verbissenheit, ohne irgendetwas erreichen zu wollen – keine perfekte Haltung / Asana, keine Erleuchtung über Nacht, DANN erreichst Du den Zustand des Yoga.“
Oder einfach mein GEHEIMNIS 1 für Dich „GET THE F*** ON YOUR MAT ;-)“… ich habe das tatsächlich schon sehr oft genau SO geschafft. Das Ziel war es irgendwie auf die Matte zu kommen. Jeden Tag. Komme was wolle. Matte ausrollen. Draufsetzen. 3 Minuten. Funktioniert! Wirklich! In dem Moment in dem ich auf meiner Matte ankomme, ist alles gut – das Gehirn ruft die Erinnerung ab, die ich dort immer mache und plötzlich meldet sich die Intelligenz meines Körpers mit all den Bewegungen und Asanas die ich plötzlich UNBEDINGT machen muss und will und ich bin im Flow und der Tag ist gerettet.
GEHEIMNIS 2 – Eine Erfahrung, die ich im #loveserveyoga Teacher Training gemacht habe: Erschaffe Dir einen Holy Space. Platziere dort Dinge, Bilder, die Dich inspirieren, Dir #Kraft geben. Kuscheltiere, ein Portrait von Michael Jackson, die Muschel aus dem letzten Urlaub, Edelsteine – alles ist erlaubt!
In meinem Fall aktuell:
– Statue von #saraswati „die Fließende“ – Göttin der Weisheit, des Wissens, des Sprachgefühls und der (spirituellen) Intelligenz – Qualitäten die ich in meiner eigenen Yoga-Praxis verstärkt kultivieren möchte.
— Eine Kugel mit einer Handvoll Konfetti – die Geschichte / der Bedeutung von Konfetti in meinem Leben sprengt hier den Rahmen – aber es hat mit #Liebe zu tun, mit @gidonvogt, mit #Abenteuer, #MagicMoments und auch mit @jackywruck, denn es ist das Konfetti, das in dem Moment über sie rieselte, in dem ihr Traum in Erfüllung ging Germany’s Next Topmodel zu werden – Traumkonfetti – Glückskonfetti – und die Chancen stehen ganz gut, dass ein Teil dieses Konfettis auch früher oder später wieder den Weg zu ihr zurück findet. UND inzwischen hat Konfetti auch meine Yogapraxis infiltriert, denn von @annikaisterling habe ich im TT gelernt „IN DER KOMFORTZONE GIBT ES KEI KONFETTI“
Als „Tischdecke“ dient ein Kopfkissenbezug aus meinem heißgeliebten, sich im Winterschlaf befindlichen Offroad – Teardrop / Squaredrop Anhängers @tinyblip_adventures(Gidon „TinyBlip und Du, ihr passt so gut zusammen… ihr seid beide ‚high maintenance‘…“) – Die Mala, die mir meine Yogalehrerin @gabriela.boziczum Abschluss meiner Yogalehrerausbildung geschenkt hat.
Jetzt bist Du dran – ich will wissen, was DIR heilig ist! Was würdest Du in Deinem Holy Space platzieren und kannst Du Dir vorstellen, Dir einen Ort in der Wohnung zu schaffen, der dazu dient, Dich täglich an Deine eigene Praxis oder die #Gewohnheitenerinnert, die Du in Deinen Alltag integrieren möchtest?