ONLINE KURS: KONFLIKTCODE
Der Schlüssel zu stabilen Beziehungen
Wiederholt ihr immer dieselben Gespräche und fühlt euch danach trotzdem nicht näher?
Viele Paare glauben, sie hätten Kommunikationsprobleme. Sie lesen über Bindungsstile, schauen Videos über Beziehungen, versuchen sich besser auszudrücken oder suchen nach den richtigen Worten. Und trotzdem passiert immer wieder dasselbe:
- Nach einem Streit fühlt ihr euch erschöpft statt verbunden.
- Nähe wird weniger.
- Leichtigkeit wird weniger.
- Ihr sprecht immer über dieselben Themen – nur mit anderen Worten.
Weil das Problem häufig gar nicht das Thema ist (= Sachebene), sondern das, was zwischen euch passiert (= Bedeutungsebene), während ihr versucht, das Thema zu lösen.
Du reagierst auf Deinen Partner. Dein Partner reagiert auf Deine Reaktion. Du reagierst wieder auf die Reaktion Deines Partners. Und ab dem Punkt kämpfst Du nicht mehr um Verbindung zwischen euch, sondern versuchst nur noch, Dich selbst zu schützen.
Genau dort setzt KONFLIKTCODE an. Nicht bei oberflächlichen Kommunikationstipps, sondern bei dem Muster darunter.
WENN DU DICH HIER WIEDERERKENNST
Du führst Gespräche später noch stundenlang im Kopf weiter, überlegst immer genau, wie Du etwas formulieren musst. Du erklärst Dich immer länger, ziehst Dich zurück, passt Dich an und hoffst, dass sich etwas irgendwann von alleine verändert. Du analysierst Deinen Partner ständig.
Du denkst oft:
„Wenn er oder sie mich einfach verstehen würde …“
Und manchmal fragst Du Dich, ob Ihr überhaupt zusammenpasst.
Wenn mehrere dieser Punkte auf Dich zutreffen, liegt die Ursache häufig tiefer als das eigentliche Thema.
WAS DIE MEISTEN ÜBER KONFLIKTE FALSCH VERSTEHEN
Die meisten Menschen denken:
- „Wir streiten einfach zu oft.“
- „Mein Partner versteht mich einfach nicht.“
- „Wir haben Kommunikationsprobleme.“
- „Wir haben schon alles ausprobiert.“
- „Wenn mein Partner sich auch verändern würde, würde es besser werden.“
Das Problem daran:
Menschen schauen meistens nur auf das Sachthema und fast niemand schaut auf das Muster darunter.
Denn Konflikte sind nicht das eigentliche Problem. Konflikte machen Unterschiede zwischen zwei Menschen sichtbar.
Und genau diese Unterschiede können Nähe und Intimität aufbauen – wenn man weiß, wie man damit umgeht.
WENN DU DICH HIER WIEDERERKENNST
Du führst Gespräche später noch stundenlang im Kopf weiter, überlegst immer genau, wie Du etwas formulieren musst. Du erklärst Dich immer länger, ziehst Dich zurück, passt Dich an und hoffst, dass sich etwas irgendwann von alleine verändert. Du analysierst Deinen Partner ständig.
Du denkst oft:
„Wenn er oder sie mich einfach verstehen würde …“
Und manchmal fragst Du Dich, ob Ihr überhaupt zusammenpasst.
Wenn mehrere dieser Punkte auf Dich zutreffen, liegt die Ursache häufig tiefer als das eigentliche Thema.
WAS SICH VERÄNDERN KANN
Nach dem Kurs:
- erkennst Du Deine Trigger bevor Du reagierst
- verstehst Du Dein Reaktionsmuster unter Spannung und den Einfluss Deiner Reaktion auf Deinen Partner
- kennst Du auf Dein Reaktionsmuster abgestimmte Regulationsmethoden, die Dir helfen in Konflikten in Verbindung mit Deinem Partner zu bleiben
- kannst Du Gespräche so vorbereiten, dass sie zu mehr Nähe statt zu mehr Distanz führen
- kennst Du den Schritt-für-Schritt-Gesprächsablauf, der wirklich hilft Themen zu lösen
- weißt Du, wie Du Gespräche stoppst bevor Situationen eskalieren
- weißt Du, wie Du Deine Bedürfnisse klar kommunizierst
- weißt Du, welcher Teil eines Konflikts in Deinem Verantwortungsbereich liegt und welcher nicht
- erlebst Du wieder Einfluss auf Deine Beziehungsdynamik
- kannst Du wieder aktiv Nähe aufbauen statt nur auf sie zu hoffen
KURSINHALT
MODUL 1 – Warum ihr euch immer wieder im Kreis dreht
Du verstehst, warum Konflikte sich wiederholen und welche Denkfehler viele Menschen über Konflikte und Beziehungen haben.
MODUL 2 – Dein Muster, Dein Hebel, Deine Tools
Du identifizierst Dein persönliches Reaktionsmuster, erkennst Deine Trigger und bekommst passende Werkzeuge für Deine konkrete Situation.
MODUL 3 – Der Konfliktprozess Schritt für Schritt
Du lernst, wie Konflikte vorbereitet, geführt, pausiert und beendet werden können, sodass daraus wieder Verbindung statt Distanz entsteht.
Zusätzlich enthalten:
- Videos zu allen Modulen
- Workbook zur direkten Umsetzung
- Werkzeuge passend zu Deinem Reaktionsmuster
- konkreter Konfliktprozess Schritt für Schritt
- 28-Tage-Challenge zur Integration der Fähigkeiten in Deinen Alltag
FÜR WEN DER KURS NICHT GEEIGNET IST
Wenn Du Deinen Partner verändern möchtest, ausschließlich verstehen willst, aber nichts im Alltag verändern möchtest oder eine schnelle Lösung suchst, ohne Dinge umzusetzen, ist dieser Kurs nicht für Dich geeignet.
KONFLIKTCODE hilft Dir sichtbar zu machen, warum ihr euch in euren Konflikten im Kreis dreht und wie Du Schritt für Schritt wieder mehr Verbindung aufbauen kannst.
Das ist einer der häufigsten Gedanken. Viele glauben, Veränderung entsteht nur dann, wenn beide gleichzeitig etwas verändern. In Beziehungen läuft jedoch oft ein Kreislauf: Du reagierst auf Deinen Partner, Dein Partner reagiert auf Dich und daraus entsteht euer Muster. Wenn sich Deine Reaktion verändert, verändert sich automatisch etwas in diesem Ablauf. Ihr könnt den Kurs gemeinsam machen oder Du beginnst allein und setzt den ersten Impuls.
Für die Inhalte selbst solltest Du ungefähr 2–3 Stunden einplanen. Der eigentliche Unterschied entsteht danach im Alltag. Deshalb gibt es eine 28-Tage-Challenge mit kurzen Übungen von ungefähr 5–10 Minuten pro Tag.
Realistisch. Der Kurs ist so aufgebaut, dass Du ihn in überschaubaren Abschnitten durcharbeiten kannst. Für das reine Durcharbeiten von Videos und Workbook würde ich grob mit 2-3 Stunden rechnen. Der eigentliche Wert entsteht aber in der Umsetzung in Deinem Alltag anschließend. Deshalb gibt es die 28-Tage-Challenge mit 5 bis 10 Minuten pro Tag, damit Du das Gelernte Stück für Stück trainierst und integrierst.
Auch wenn sich Partner verändern, bleiben eigene Muster oft erstaunlich ähnlich. Dieser Kurs hilft Dir sichtbar zu machen, was Du sonst unbewusst in neue Beziehungen mitnehmen würdest.
Der Kurs eignet sich besonders bei wiederkehrenden Konflikten und festgefahrenen Mustern. Bei sehr komplexen Situationen oder akuten Krisen kann zusätzliche individuelle Begleitung sinnvoll sein.