Test: Die 5 Sprachen der Liebe

Wenn das deine Liebessprache ist, dann fühlst du dich geliebt, wenn dein Partner dir das Gefühl von Dankbarkeit gibt. Wenn er dich wahrnimmt und dir zeigt, dass er stolz auf dich ist. Es tut dir auch gut, ermutigt zu werden, wenn dir etwas schwer fällt, wenn du mit dir selbst oder einer Aufgabe haderst. Dieser Wunsch nach Lob und Anerkennung kommt ganz oft aus früheren Verletzungen deines Selbstwertgefühls. Du solltest deinen Selbstwert also steigern, wenn du nicht mehr so stark auf Lob und Anerkennung angewiesen sein möchtest. Und du kannst auch mal überprüfen, ob du diese Zufriedenheit nicht auch aus deiner eigenen Haltung heraus erreichen kannst – ohne abhängig davon zu sein, dass dein Partner dir Lob und Anerkennung schenkt – beispielsweise indem du dich selbst und deine Leistung anerkennst.

Wenn die Zärtlichkeit deine bevorzugte Liebessprache ist, fühlst du dich geliebt, wenn du deinem Partner körperlich nahe bist. Das können einfach Berührungen sein, aber auch die Sexualität in der Partnerschaft. Durch die Berührungen deines Partners erfährst du, dass du angenommen bist. Dass dein Partner dich gerne berührt und dich akzeptiert, wie du bist. Berührung und Sexualität sind für dich nicht nur ein Ausdruck von Lust und Leidenschaft, sondern stellen auch Nähe und Bindung her. Körperliche Nähe ist wohltuend – es gibt sogar Studienergebnisse die zeigen, dass Umarmungen, die länger als 30 Sekunden dauern nachweislich gegen Stress wirken, den Blutdruck senken und die Produktion von Oxytocin anregt – einem Bindungshormon. Trotzdem kann es auch sein, dass ein extremes Verlangen nach Zärtlichkeit und Initmität Ausdruck dafür sind, dass du dich für nicht liebenswert hältst und dir Bestätigung durch besonders viel Intimität erhoffst.

Wenn deine Liebessprache die der Hilfsbereitschaft ist, wünschst du dir Unterstützung und Gefälligkeiten nicht auf Aufforderung sondern freiwillig – aus Liebe zur dir! Das kann z.B. Unterstützung im Haushalt sein, aber auch in beruflichen Belangen oder generell: Hilfsbereite Gesten. Typisch für Menschen, die diese Sprache der Liebe sprechen, sind auch Sätze wie: „Wenn du mich wirklich lieben würdest, würdest du dieses und jenes.“ Doch damit muss ganz vorsichtig umgegangen werden, sonst entsteht schnell so eine Forderungs-Rückzugs-Dynamik und das kann trennend wirken. Denn auch Hilfsbereitschaft funktioniert nur auf Augenhöhe, nur freiwillig.

Wenn deine Muttersprache der Liebe die Geschenke sind, dann fühlst du dich besonders geliebt, wenn dein Partner dein Wünsche erfüllt. Das können Überraschungen sein oder Aufmerksamkeiten, auch richtige Geschenke. Wichtig ist für dich, dass dein Partner sich an deine Wünsche erinnert und sie selbstständig und von sich aus erfüllt. Denn du merkst so, dass dein Partner sich mit dir und deinen Wünschen auseinandergesetzt hat. Deshalb ist ein schlecht ausgewähltes Geschenk auch das Schlimmste für dich – denn damit wird gezeigt, dass jemand dich nicht so gut kennst und sich nicht so viel Mühe für dich gegeben hat. Und das kann schon mal dazu führen, dass du die Liebe und auch die ganze Beziehung in Frage stellst.

Wenn das deine Liebessprache ist, fühlst du dich geliebt, wenn dein Partner dir Zeit schenkt und ihr etwas zusammen unternehmen könnt. Dir ist es wichtig, dass ihr beide etwas gemeinsam tut, euch einander mit voller ungeteilter Aufmerksamkeit begegnet und euch gegenseitig auch in ganz verschiedenen Situationen kennenlernt. Menschen, denen Zweisamkeit sehr wichtig ist, haben oft das Gefühl, nicht wahrgenommen zu werden oder nur eine Option zu sein, statt die Priorität. Manchmal ist der Grat auch sehr schmal zum Wunsch, immer im Mittelpunkt zu stehen.